近年来，随着生活节奏的加快和学业压力的增加，睡眠问题已经成为了大学生不可忽视的心理困扰。为了帮助大家更好地理解睡眠、解决睡眠问题，3月20日建艺学院特邀请我校大学生心理健康教育中心方丽芳老师来我院“一站式”学生社区心理活动室开展《关注睡眠 守护心理健康》专题讲座活动。

方老师从心理学的角度，结合现实生活案例，为同学们详细地讲解了如何正确管理睡眠、遇到睡眠问题怎么办？同时还以互动问答、现场咨询的方式解答了同学们提出的睡眠问题，与大家分享了快速入眠的小技巧。对于熬夜玩游戏他指出这不仅影响白天状态，还可能损害健康。因此，建议同学们保持规律作息，确保充足睡眠，以维护身心健康，提高学习效率。在讲座的互动提问环节中，同学们积极提问，方老师也一一作答。

睡眠是大学生心理健康的重要组成部分，关乎着学生的幸福、学业和未来规划。此次活动不仅为同学们带来了宝贵的睡眠健康知识，更引领着大家走进了一个深入探索自我健康的旅程。希望这场讲座能够帮助同学们更好地理解和应对失眠问题，从而迈向更加健康、高质量的睡眠生活。